浙江省丽水女子芳姐（化名）今年50岁，从36岁健身，至今已坚持了14年，身材和肌肤也因此逆龄生长，年轻外貌引发网民惊叹。

▲浙江50岁美魔女健身14年，身材肌肤逆龄生长，网民赞如20岁。

据芳姐透露，她健身前有70公斤，健身多年不仅体重降到了55公斤。 她表示，从体重数字上看健身前后其实相差不多，但在形体上相差很多，面容也变得更紧致。 影片显示，芳姐平时的健身内容包括重量训练、普拉提（Pilates）、跑步等等，面容整个人也发生了从内而外的转变。

在社交媒体上，她分享的健身日常和前后对比照片，引来了无数惊叹与点赞。

27日，芳姐在社交媒体上发文称，“肌肉只是健身路上的附赠品，真正改变的是你的生活方式，改变那个正在焦虑迷惘内耗的你。”

在其VLOG《50岁中年少女抗衰的日常》中，她记录了自己的健身日常：早上7点空腹有氧运动20分钟，透过力量训练挺拔“事业线”，加强股四头肌减少膝盖压力，用动感单车练出“蜜桃臀”等等。 她表示，健身是最好的医美，“人到中年更应该坚持健身，我把锻炼当成了自己生活的一部分。”

对此，许多网民感叹：“运动是最好的医美！” 、“确实会让人年轻有自信。” 、“健身前看着状态也不是很差。” 还有网民表示：“生活无忧，心态好，才是主要，健身只是辅助。” 、“首先你得有经济条件。” 、“有钱有闲再加自律，就会有颜，缺一不可。” 、“打工人根本没时间搞，每天光上班就精疲力尽了。”